放屁是正常的生理现象,是因为人体在消化食物时产生气体,其中包括氧、氮、二氧化碳、甲烷等。吃过大量含纤维素的食物,以及喝过含气饮料、吃过豆类等食物也会增加放屁的量。某些人可能因为肠道菌群的问题导致放屁量较多。如果放屁伴随着腹胀、腹泻等症状或者觉得放屁过于频繁,应该及时咨询医生。
益生菌有助于维护肠道微生态平衡,可通过食用发酵食品或直接服用益生菌制剂来补充。肠道健康需要我们在日常生活中多加留意,从饮食、运动到生活习惯,全方位地进行调理。