建议您喝些温水,适当休息,让身体自然排除辣的食物,同时也可以尝试一些促进消化的方法,如吃些易消化的食物,如稀饭、面条等,或者食用一些含酵素的食物,如水果、蔬菜等,有助于缓解胃肠不适。如果症状持续或加重,建议及时就医。
再一个要注意避免吃那些辛辣的刺激性大的,以免刺激胃肠粘膜,油腻腻的高脂肪高热量食物不要吃,以减轻胃肠负担、避免消化不良,不易消化的干硬的油炸的食物不要吃以免刺伤胃肠粘膜,这些饮食禁忌都是为了逐步恢复胃肠正常功能,促进消化。