这种情况可能是腹泻，可能是因为食物中的细菌或病毒引起的。建议您喝足够的水并避免食用油腻的食物，多吃易消化的食物，如面包、米饭、鸡蛋、面条、馒头等，避免吃生冷的食物。如果情况持续几天以上，请及时就医。
若腹泻持续，伴有发热、呕吐或血便等严重症状，应及时就医，以免延误病情。面对肚子咕咕叫伴腹泻，合理调整饮食，密切观察症状，必要时寻求专业医疗帮助，是快速恢复健康的关键。
