消化不良肠道菌失调是指肠道内益生菌与有害菌失去平衡，引发消化不良的情况。肠道内益生菌可以帮助消化和吸收营养物质，减少有害菌对身体的负面影响。当肠道菌群失调时，可能会导致腹泻、便秘、肠胃不适等症状。一些研究发现，肠道菌群失调可能与肥胖、糖尿病、自身免疫性疾病等疾病有关。维持肠道菌群平衡的方法包括饮食健康、减少使用抗生素、增加益生菌摄入量等。
改善胃肠道环境，是维护身体健康的重要一环。同时，减少油腻、辛辣及刺激性食物的食用，避免给胃肠道带来过多负担。保持良好的作息习惯和精神状态也对胃肠道健康大有裨益。改善胃肠道环境需要从饮食、运动、作息等多方面入手。
