要让莲藕炖得软烂,可以按照以下步骤:
1.莲藕去皮切块,用盐水浸泡30分钟,可以去除莲藕中的涩味。
2.将莲藕块放入热水中焯水,热水可以使莲藕表面的粘液凝固,使莲藕更加爽脆。
3.取出焯水的莲藕块,放入凉水中浸泡5分钟,然后用清水冲洗干净备用。
4.锅中放入适量的油,将葱姜蒜爆香,加入炖肉或排骨翻炒均匀。
5.倒入适量的清水,加入料酒、盐、生抽、老抽、姜块、蒜头、八角、桂皮等调味料烧开。
6.放入焯水后的莲藕块,转小火慢慢炖煮1-2小时,直至莲藕软烂入味即可。
7.最后根据个人口味加入适量的味精或者鸡精收汁即可。
莲藕是能吃出爽爽脆脆的口感,也能吃出软软糯糯的口感的好蔬菜了,但是吃莲藕也有一定的禁忌的。今天我们来分享的话题就是脾虚湿气重可以吃莲藕吗?莲藕可以除湿吗?水生食材食用有禁忌!