肠道免疫力的根基是肠道黏膜屏障和其中的免疫细胞。肠道黏膜屏障由黏液层、表皮细胞、紧密连接蛋白等组成,能够防止有害物质进入体内。而肠道中的免疫细胞有肠道固有淋巴细胞、肠泡细胞以及肠道上皮细胞等,它们能够识别并攻击有害病原体,同时保持对正常肠道菌群的容忍。这些因素共同构成了肠道免疫系统的基本组成部分。
肠道健康是整体健康的重要组成部分,良好的肠道功能不仅能促进营养吸收,还能增强免疫力。通过均衡饮食、充足水分、适量运动及良好生活习惯的培养,我们可以有效调节肠道功能,享受更加健康的生活。