银耳怎么做凉拌菜银耳是开水泡?

  银耳凉拌菜的制作方法:

  1. 将干银耳用清水浸泡2个小时,泡软备用。

  2. 将泡软的银耳用清水冲洗干净,用手捏去多余的水分。

  3. 把银耳切成丝状备用。

  4. 准备调料,将生姜切成末,蒜切碎,辣椒和花椒磨成粉备用。

  5. 把银耳丝放入碗中,加入适量的生姜末、蒜碎、辣椒粉和花椒粉,再加入适量的盐、醋、糖和鸡精,搅拌均匀。

  6. 放入适量的橄榄油,再拌匀即可。

  提示:银耳应该是用温水泡软的,因为开水会破坏它的营养成分。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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银耳本身性平,帮助开胃健脾的,鱼是高蛋白的食物,两种同吃没有问题。


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同时,银耳的膳食纤维多,热量低,也会降低对脂肪的吸收利用。


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