银耳凉拌菜的制作方法:
1. 将干银耳用清水浸泡2个小时,泡软备用。
2. 将泡软的银耳用清水冲洗干净,用手捏去多余的水分。
3. 把银耳切成丝状备用。
4. 准备调料,将生姜切成末,蒜切碎,辣椒和花椒磨成粉备用。
5. 把银耳丝放入碗中,加入适量的生姜末、蒜碎、辣椒粉和花椒粉,再加入适量的盐、醋、糖和鸡精,搅拌均匀。
6. 放入适量的橄榄油,再拌匀即可。
提示:银耳应该是用温水泡软的,因为开水会破坏它的营养成分。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?