小米饭的做法:
材料:
- 小米
- 水
步骤:
1. 将小米用水淘洗干净,放入锅中。
2. 加入适量的水,一般是小米的3-4倍水量。
3. 大火煮开后转小火,盖上盖子煮20-30分钟,期间可以搅拌几次,避免煮干。
4. 煮至小米熟烂,加入适量的盐搅拌均匀即可。
小米饭好喝的技巧:
1. 水要多一些,小米含有较多的淀粉质,煮的时候需要充分吸收水分,才能变得更加软糯。
2. 煮熟小米后,可以加入些许油和鸡精,提升口感和香气。
3. 如果想要小米粘稠一些,可以在水中加入少量的糯米或米饭。
因为平时生活中不注意,不良的饮食习惯和饮食内容,往往会导致肠胃不好也会导致脾虚,很多人都因为脾虚肠胃不好而经常大便不正常、消化不良、吸收不好等等,所以,要及时调理好肠胃改善脾虚的现状,所以,脾虚肠胃不好喝什么茶好怎么调理呢?