1. 双歧杆菌
2. 乳酸菌
3. 可可球菌
4. 弯曲杆菌
5. 银杏球菌
6. 酸奶杆菌
7. 巨大链球菌
8. 双歧链球菌
9. 葡萄球菌
10. 微球菌
11. 棒球菌
12. 鼠李糖球菌
13. 酵母菌
14. 红曲菌
15. 拉氏酸杆菌
充足的睡眠和良好的作息习惯，有助于调节身体机能，包括肠道功能。情绪对肠道健康也有影响，长期紧张焦虑可能导致肠道功能紊乱。调理肠道健康需要从饮食、作息、运动及心态等多方面入手，形成健康的生活习惯。
