木耳炒大白菜是一道非常营养又美味的家常菜,以下是制作步骤:
材料:
- 大白菜 400克
- 木耳 50克
- 大葱 适量
- 姜末 适量
- 蒜末 适量
- 食用油 适量
- 盐 适量
- 生抽 适量
步骤:
1.将大白菜切成小块,用清水洗净,木耳泡软后切成细丝备用,大葱切段,姜蒜切末备用。
2.锅中加适量油,放入姜蒜末爆香,加入大葱段煸炒。
3.加入大白菜块翻炒至变软,加少许清水,盖上锅盖焖煮2分钟。
4.倒入木耳丝,继续翻炒均匀。
5.加入适量盐和生抽,继续翻炒至菜品入味即可。
小贴士:
1.大白菜不要焯水,因为焯水后会流失一部分营养成分。
2.加少许清水焖煮可以让大白菜更加入味,不过注意不要加太多,否则会煮烂。
3.可以根据个人口味加入适量辣椒酱或者花椒等调料。
白菜不能乱背锅!湿气重的人可以吃大白菜,如果是体内湿气重,或者有胃寒和脾胃虚寒,那么可以少吃白菜,特别不要吃凉拌的白菜或者辣白菜或者腌制的冷食白菜。