1. 补中益气:莲藕、马蹄和玉米都具有补中益气的效果,能够增强人体的体力和能量,更有助于恢复体力。
2. 健脾胃:莲藕和马蹄都是健脾胃的食材,能够促进消化吸收,缓解胃痛、胃胀等不适。
3. 去湿除热:莲藕和马蹄属于清热利湿的食材,能够帮助清除体内湿气和热毒。
4. 补钙强骨:玉米中含有丰富的钙质,能够补充人体所需的钙质,有助于强化骨骼健康。
5. 养颜美容:莲藕和马蹄含有丰富的维生素和矿物质,能够促进细胞新陈代谢,有助于美容养颜。
莲藕海带排骨汤作为一道兼具营养与美味的家常汤品,其食材搭配虽能带来清热润燥、补钙强体的功效,但特定人群需谨慎食用。脾胃虚弱者慎用莲藕性寒,海带亦属凉性,搭配油腻的排骨易加重肠胃负担。