莲藕排骨汤怎么做好喝营养

  莲藕排骨汤是一道非常有营养价值的汤,这里是一份制作莲藕排骨汤的食谱:

  所需材料:

  1.猪骨500g

  2.莲藕200g

  3.红枣10个

  4.姜片3片

  5.料酒适量

  6.盐适量

  7.清水适量

  做法:

  1.将猪骨洗净后焯水,去除血水,备用。

  2.将莲藕洗净去皮,切成块状备用。

  3.将红枣洗净,备用。

  4.热锅凉油,将姜片煸炒片刻,加入猪骨,翻炒一下。

  5.倒入适量的料酒,翻炒均匀后加入清水。

  6.加入莲藕块和红枣,大火煮沸。

  7.将火调至小火,煮2小时,加盐调味即可。

  温馨提示:

  1.焯水时可以加入几片姜和一点料酒,去除血水。

  2.煮汤的时间可以根据个人口感调整,煮至汤色乳白且骨头软烂即可。

  3.可根据自己的喜好放一些其它食材,如枸杞、淮山等。

家常莲藕排骨汤的简易做法

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坐月子可以喝莲藕排骨汤吗

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