黄豆怎么做好吃家常菜

  以下是一个简单的黄豆家常菜做法:

  材料:

  - 200克黄豆

  - 100克肉末

  - 2个蒜瓣

  - 少许姜末

  - 2个小葱

  - 适量盐

  - 适量料酒

  - 适量生抽

  - 适量老抽

  - 适量糖

  - 适量香油

  做法:

  1. 先将黄豆洗净,泡水至少1小时,之后放入锅中加入适量水,煮沸后转小火煮至黄豆变软。

  2. 将炒锅加热,倒入少量油,放入蒜末、姜末煸炒出香味,之后加入肉末继续翻炒。

  3. 加入适量料酒,生抽、老抽和糖,煮至汁浓,调味后放入黄豆中炒匀。

  4. 最后加入切好的葱花和香油拌匀即可。

  温馨提示:

  1. 泡黄豆水的时间越久,烹饪时间会越短。

  2. 在烹饪过程中可以加入一些自己喜欢的调料,如辣椒、五香粉等。

  3. 煮好的黄豆可以做成各种不同的家常菜,如黄豆煲、黄豆腐、黄豆炖肉等。

肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?猪蹄养不养胃?吃不对还伤胃呢!

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但是多吃可能会不好消化呢,今天来分享的话题就是肠胃不好能吃黄豆猪蹄汤吗?吃不对还伤胃呢!肠胃不好可以少量的喝黄豆猪蹄汤,如果是腹泻型就不要吃黄豆猪蹄了,里面油脂多,不好消化,吃了很容易胀气消化不良。


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黄豆是粗纤维吗

2、黄豆里面有大豆膳食纤维,吃黄豆也因为丰富的膳食纤维会在肠道内形成网状结构,增加肠道内的黏度,帮助阻碍葡萄糖的吸收。


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黄豆含膳食纤维高吗

而且黄豆含有高蛋白和丰富的膳食纤维,有助于消化和排泄,促进新陈代谢,降低体脂含量,增强免疫力,补充钙、铁、锌等营养物质。


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黄豆含膳食纤维高吗

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