材料:
莲藕、红椒、黄椒、青椒、姜片、蒜片、醋、糖、生抽、盐、油
做法:
1. 莲藕切成薄片,用水焯水一下,捞出沥干备用。
2. 红椒、黄椒、青椒切成细条。
3. 热锅冷油,加入姜片、蒜片煸炒出香味。
4. 加入莲藕片煸炒片刻,倒入适量的醋、糖、生抽和少量盐,翻炒均匀。
5. 出锅前加入红椒、黄椒、青椒继续翻炒,关火后码放在盘中晾凉即可。
小贴士:
1. 焯水的目的是为了让莲藕更容易熟透,同时也能够去除莲藕上的一些杂质和涩味。
2. 凉拌过程中可以根据个人口味加减调料的用量。
3. 可以适量加入一些芝麻油和香油,更能提升味道。
制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。