1. 先将即食冻海参放入清水中浸泡，时间根据海参大小和硬度而定，一般需要浸泡约5-6小时。
2. 浸泡过程中，每隔1小时换一次水，让海参充分吸水，保持柔软。
3. 浸泡结束后，将海参放入清水中，加入适量的盐和白醋，轻轻揉搓几分钟，再次换水，反复清洗几次，去除海参的腥味。
4. 将处理好的海参放入锅中加入适量的水煮开，转小火慢慢煮10-15分钟，使海参熟透，口感更加鲜嫩。
5. 煮好后，可以加入适量的调味料，如生姜、大葱、料酒等，提升味道。煮好后也可以凉拌，或者炒着吃等方式食用。
海参外表看起来黑乎乎的，软绵绵的，内心的营养可是非常的丰富，特别是防癌抗癌安神的效果非常不错。海参及海参制品都是各种保健品里面的宠儿，特别在提高免疫力抗氧化抗肿瘤等方面效果显著。
