酸辣小白菜怎么做

  酸辣小白菜的做法如下:

  材料:

  小白菜500克、胡萝卜1个、葱姜蒜适量、盐适量、醋适量、白糖适量、生抽适量、油适量、辣椒粉适量、花椒粉适量。

  步骤:

  1.小白菜清洗干净,掰成小块,胡萝卜削皮切成细条。

  2.葱姜蒜切末备用。

  3.热锅凉油,油热后放入葱姜蒜爆香。

  4.加入胡萝卜丝翻炒均匀。

  5.加入少许盐、白糖、生抽、醋、辣椒粉和花椒粉,翻炒均匀。

  6.加入小白菜翻炒均匀,炒至小白菜变软,出锅装盘即可。

  小贴士:

  1.可以根据口味加入适量的醋和辣椒粉,使口感更鲜美。

  2.炒菜时可以加入少许水,这样小白菜更容易熟。

  3.如果喜欢口感嫩一些,可以在炒小白菜之前先用盐腌制一会。

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维吗

小白菜有膳食纤维1、小白菜中含有丰富的膳食纤维,可以与肠道中的脂肪和胆固醇结合,减少这些物质的吸收,防止胆固醇的形成,减少动脉粥样硬化等。同时100克小白菜中膳食纤维含量为1.1克,不符合粗纤维蔬菜标准。但不妨碍小白菜也富含膳食纤维。


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小白菜是粗纤维食物吗

同时小白菜是凉性的蔬菜,也可以帮助清热除烦躁,通肠胃的好处。


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小白菜是粗纤维食物吗

小白菜属于膳食纤维吗

但是小白菜的百克里面膳食纤维是1.1克,不符合百克2克的粗纤维蔬菜的标准。


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