高粱可以与以下食材搭配做粥:
1. 薏米:高粱和薏米粥有助于消除湿气,对于湿疹、水肿等症状有一定的改善作用。
2. 小米:高粱和小米粥营养丰富,可以补充身体所需的蛋白质和碳水化合物。
3. 红豆:高粱和红豆粥可以促进血液循环,对于脱发、头皮屑等问题有一定改善作用。
4. 玉米:高粱和玉米粥可以缓解疲劳,对于身体虚弱、失眠等问题有一定的改善作用。
5. 麦片:高粱和麦片粥可以帮助调节血糖,对于糖尿病等慢性疾病有一定的辅助治疗作用。