1. 清洗：将新鲜盐渍海带放入清水中浸泡，洗去表面的盐分。
2. 煮熟：将清洗干净的海带放入锅中，加入足够的清水，煮开后改小火继续煮20-30分钟。
3. 切片或切块：将煮好的海带捞起来，晾凉后可以切成片状或块状，备用。
4. 调味：将切好的海带放入碗中，加入适量的盐、醋、白糖、麻油、葱姜末等调味料，拌匀即可食用。
