从理论上讲，减脂和增肌都可以在冬天进行。有些人可能会发现在冬天减脂更容易一些，因为冬季天气寒冷，身体需要消耗更多的能量来保持体温，这可以帮助促进减脂。另一方面，增肌需要大量的食物来提供营养和能量，而在冬季饮食可能更加难以控制，因此增肌可能会更具挑战性。取决于个人目标和情况，冬季既可以减脂也可以增肌。
在寒冷的冬季，煮银耳汤可以帮助身体保持水分平衡，预防干燥症状，同时也有助于缓解咳嗽、喉咙疼痛等寒冷天气带来的不适。煮银耳汤还可以加入其他食材，如红枣、莲子、百合等，增加口感和营养价值。冬天煮银耳汤是非常适合的。
