从理论上讲，减脂和增肌都可以在冬天进行。有些人可能会发现在冬天减脂更容易一些，因为冬季天气寒冷，身体需要消耗更多的能量来保持体温，这可以帮助促进减脂。另一方面，增肌需要大量的食物来提供营养和能量，而在冬季饮食可能更加难以控制，因此增肌可能会更具挑战性。取决于个人目标和情况，冬季既可以减脂也可以增肌。
冬天天冷，血液循环慢，很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了，不想吃药，能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样，咱们平时都能吃到，便宜还有营养，来看看冬天脾胃不好，四样养脾胃的食材，把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。
