冬天适合减脂还是增肌

  从理论上讲,减脂和增肌都可以在冬天进行。有些人可能会发现在冬天减脂更容易一些,因为冬季天气寒冷,身体需要消耗更多的能量来保持体温,这可以帮助促进减脂。另一方面,增肌需要大量的食物来提供营养和能量,而在冬季饮食可能更加难以控制,因此增肌可能会更具挑战性。取决于个人目标和情况,冬季既可以减脂也可以增肌。

冬天脾胃不好怎么食补,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!

冬天脾胃不好怎么食补,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!

冬天天冷,血液循环慢,很多脾胃不好的朋友又开始不舒服了,不想吃药,能不能从食物中来补脾胃呢。今天我们推荐几样,咱们平时都能吃到,便宜还有营养,来看看冬天脾胃不好,四样养脾胃的食材,把脾胃悄悄养强壮!南瓜补脾胃的同时对促进排便也非常有利。


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冬天降火凉菜就选它,降燥通便还补血,做出来一会就被吃光!

天冷了人反而更容易上火,可能跟体内的气血走的慢了,冷空气中又缺乏水分。加上有的地区有暖气房,冷热交替,人就容易免疫出问题,也容易上火,真是到了天干物燥的季节了。今天我们来分享的就是降火菜,冬天降火凉菜就选它,降噪通便还补血。


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酸辣萝卜干怎么腌制又脆又好吃?吃了忘不了,冬天佐餐下饭就指它了!

冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方,这句话大家都听过吧,到了冬天萝卜也是应季的蔬菜了。天天吃炒萝卜炖萝卜肯定大家都吃的腻了,而且萝卜不容易保存,流失了水分就变的糠了,中间发白没水分吃起来没味道了。咱们可以腌成萝卜干,美味下饭何乐不为呢。


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