性别、身材、体型并不是决定一个人是否受到他人喜欢的唯一因素。每个人都有自己的偏好和标准,一些女生可能喜欢更加瘦弱的男生,而另一些女生可能更喜欢强壮的男生。重要的是,一个人应该健康、自信、有自己的独立思考和行动能力,这才是真正吸引人的因素。
2.适量运动:增肌需要进行力量训练,用较重的重量进行多组训练可以刺激肌肉生长。3.充足睡眠:睡眠对增肌非常重要,需要保证每天有足够的睡眠时间,让肌肉有充分的休息和恢复。