油麦菜和莴笋叶的区别吃起一样

　　油麦菜和莴笋叶虽然叶状形态相似，但是它们属于不同的蔬菜品种，味道和营养成分也有所不同。

　　油麦菜，也称为芥菜心或菜心，属于芸苔科蔬菜，口感脆嫩，味道微辣，营养丰富，含有丰富的维生素C、维生素E、维生素K等营养成分，还含有钾、钙、铁等矿物质。

　　莴笋叶，则是莴苣科蔬菜的叶子部分，叶子较大，口感稍微厚重，味道比较清淡，含有较多的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，还含有维生素C、维生素K等营养成分。

　　虽然油麦菜和莴笋叶吃起来有些相似，但是它们的营养成分和味道上还是有所不同的。建议在膳食上多样化，不要只选择某一种蔬菜品种，以达到更全面的营养均衡。