负面情绪对自己的影响可以表现在许多方面，其中一些包括：
1. 身体健康：负面情绪会释放出压力激素，如肾上腺素和皮质醇，这可能导致心血管疾病、失眠、消化问题等身体问题。
2. 心理健康：负面情绪会影响自我价值感、自信心和自尊心，导致情绪问题，如抑郁、焦虑和情绪波动。
3. 人际关系：负面情绪可能导致人际关系的破裂和孤立感，因为负面情绪会使人变得易怒、敏感和缺乏耐心。
4. 思考和决策：负面情绪会影响思考和决策能力，使人倾向于抑制创造性思维和掌握问题的能力，可能会导致错误的决策。
负面情绪对人体的影响非常广泛，因此要积极地寻求方法来控制负面情绪，例如采取积极的心态、锻炼身体和进行心理治疗等。
