1. 泡发：将干海带放进清水中浸泡约8-10小时，直至变软。可以在泡海带的水中加入适量的盐和醋，可以去除异味和杀菌。
2. 煮熟：将泡发好的海带放入锅中，加入适量水，开火煮开后，转小火煮40-50分钟，直至海带变软烂。
3. 加调料：煮好的海带捞出来，放凉后可以根据个人口味加入适量的调料，如酱油、醋、蒜、辣椒油等，可口又营养。
萝卜海带排骨汤，这道家常菜不仅味道鲜美，更蕴含着丰富的营养成分，为人体健康带来诸多益处。萝卜海带排骨汤还具有增进食欲、辅助改善咳嗽的功效。当然，尽管萝卜海带排骨汤营养丰富，但热量较高，建议适量食用，以免加重胃肠道负担。
