酸甜凉拌银耳的家常做法

  材料:

  银耳150克,胡萝卜1/2根,黄瓜1根,红椒1个,青椒1个,姜末适量,醋适量,糖适量,盐适量,葱花适量,香菜适量。

  做法:

  1.将银耳泡发,去掉杂质,用清水冲洗干净。

  2.将泡发好的银耳放入锅中,倒入足够的水,煮开后煮5分钟左右,捞出后放入冷水中浸泡10分钟,切成小块备用。

  3.胡萝卜、黄瓜分别去皮切成丁,红椒、青椒切成细丝备用。

  4.将姜末、醋、糖、盐放入碗中调匀,制成调味汁。

  5.将银耳、胡萝卜丁、黄瓜丁、红椒丝、青椒丝放在碗中,倒入调味汁,拌匀。

  6.撒上葱花和香菜即可。

  温馨提示:

  1.银耳要泡发至少2小时以上。

  2.根据个人口味,可适当增加或减少糖和醋的用量。

  3.用冷水浸泡银耳可以使其口感更好。

春天吃银耳汤可养胃吗 开春喝银耳汤对胃有好处吗

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中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?


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