材料:
银耳150克,胡萝卜1/2根,黄瓜1根,红椒1个,青椒1个,姜末适量,醋适量,糖适量,盐适量,葱花适量,香菜适量。
做法:
1.将银耳泡发,去掉杂质,用清水冲洗干净。
2.将泡发好的银耳放入锅中,倒入足够的水,煮开后煮5分钟左右,捞出后放入冷水中浸泡10分钟,切成小块备用。
3.胡萝卜、黄瓜分别去皮切成丁,红椒、青椒切成细丝备用。
4.将姜末、醋、糖、盐放入碗中调匀,制成调味汁。
5.将银耳、胡萝卜丁、黄瓜丁、红椒丝、青椒丝放在碗中,倒入调味汁,拌匀。
6.撒上葱花和香菜即可。
温馨提示:
1.银耳要泡发至少2小时以上。
2.根据个人口味,可适当增加或减少糖和醋的用量。
3.用冷水浸泡银耳可以使其口感更好。
中医讲银耳归属于肺经、胃经及肾经,具有滋补生津、润肺养胃的。春天吃银耳汤可养胃吗?大家对银耳可以养胃的说法源于银耳里面的维生素和胶质,银耳含的多糖物质也是对人体免疫力特别好的生物活性物质。开春喝银耳汤对胃有好处吗?