1. 冷静思考：尝试平静下来，清醒地认识问题的本质，找到解决问题的方法。
2. 分享情感：找到可信赖的朋友或亲人，向他们倾诉自己的感受，获得支持和安慰。
3. 放松自己：可以通过运动、听音乐、看电影等方式来放松自己，缓解压力和焦虑。
4. 认真总结：反思自己的过错和不足，找到原因，从中吸取教训，以避免同样的错误发生。
5. 寻求专业帮助：如情感咨询师、心理医生等专业人士，他们能够为你提供更有效的帮助和支持。
很多家长都喜欢给孩子吃虾、鱼等食物，含有大量钙质和蛋白质和维生素等多种营养元素丰富，属于比较营养的食物很受大家欢迎，有慢性胃肠炎的朋友吃虾的时候应当以温性的吃法为主，比如清蒸河虾或者水煮河虾。肠胃炎吃虾就难受，慢性肠胃炎吃虾不舒服。
