儿童吃撑了难受，快速解决的方法主要包括以下几个方面：
1. 暂停饮水与调整饮食：
避免大量饮水，以免肚子里的食物进一步胀大，加重不适感。
可以给幼儿喂食米汤或者调稀的奶粉，以及蔬菜、水果等富含纤维的食物，这些食物易于消化，有助于减轻肠胃负担。
2. 腹部按摩：
家长可以用手掌紧贴儿童的腹部，按照顺时针方向进行按摩。这种按摩方式有助于促进胃肠蠕动，加速食物消化，从而缓解饱胀感。
3. 适度运动：
在饭后半小时或一小时，家长可以陪伴儿童进行一些轻度运动，如散步、慢跑或骑车等。这些活动有助于促进胃肠蠕动，加速食物消化和排泄。但需要注意避免剧烈运动，以免损伤脾胃。
4. 药物治疗：
如果儿童吃撑后症状持续不缓解，或出现明显的腹痛、腹胀、恶心、呕吐等现象，应及时就医。医生可能会根据具体情况开具促进消化的药物，如健胃消食片、复方嗜酸乳杆菌片等。但需要在医生指导下使用，避免滥用药物。
5. 其他方法：
洗澡：在饭后半小时进行温水浴或热水浴，可以消耗人体能量，加速消化速度。但需要注意洗完后及时保温，避免受风着凉。
山楂水：对于因吃肉过多而积食的儿童，可以适量饮用山楂泡的水，以起到消积、开胃的效果。
在日常生活中，家长还需要注意培养儿童良好的饮食习惯，如定时定量进餐、避免暴饮暴食、少吃不易消化的食物等。这些措施有助于减少儿童吃撑后难受的情况发生。如果儿童的症状持续不缓解或加重，应及时就医进行进一步检查和治疗。
