作为朋友，帮助别人排解情绪，给予安慰和支持，这是很重要的。但是如果朋友总是倾诉负面情绪，也会让你感到疲惫和不知所措。
要理解朋友倾诉负面情绪的原因。或许是身处困境，需要倾诉寻求帮助和支持；或许是情绪受到挫折，需要释放压力和情感。无论是哪种情况，理解朋友的感受是非常重要的。
要给予合适的关心和支持。在倾听朋友的情感表达时，不要轻易给出建议或评判，要先倾听、体察、理解，让朋友感受到你的支持和关心。在表达自己的看法和建议时，要尊重朋友的选择和决定，给予积极的建议和鼓励。
要保持自我边界和健康。在帮助别人的也要保持自己的健康和边界。要学会拒绝听取负面情绪的倾诉，或者跟朋友沟通，寻求适当的时间和方式。也要寻找自己的支持和安慰方式，保持心理健康。
