脾虚消瘦吃什么食补

　　脾虚消瘦属于中医的一种病理状态，可以通过饮食来改善。以下是一些适合脾虚消瘦患者食补的食物：

　　1. 糯米：糯米具有补脾和胃的功能，可以经常食用。

　　2. 黑豆：黑豆含有丰富的蛋白质和微量元素，尤其是铁、锌等，有助于改善脾虚消瘦的症状。

　　3. 银耳：银耳富含胶质，可以补充水分和营养，也有助于调理肠胃。

　　4. 红枣：红枣有滋补身体、补气养血、强健脾胃的功效，适合脾虚消瘦患者多食用。

　　5. 山药：山药具有补脾益肺、补肾固精的作用，可以食用山药粥或山药炖肉等。

　　注意：脾虚消瘦患者需要注意饮食的清淡、少油少脂，尽量避免辛辣刺激的食物，同时也需要适量运动、保持心情愉悦。如症状严重应尽快就医。