银耳汤可以搭配多种食物作为早餐，
1. 糯米蒸肉：糯米和肉类的搭配，既饱腹又美味。
2. 煎蛋：蛋类富含营养，煎蛋是简单易做的搭配。
3. 五谷杂粮面包：富含膳食纤维和其他营养素的面包，可以让人饱腹并提供能量。
4. 水果沙拉：水果富含维生素和矿物质，是健康的早餐选择。
5. 燕麦片：燕麦片易于消化，含有大量的膳食纤维和蛋白质，可以保持饱腹感并提供能量。
很多朋友发生便秘的时候，也是选择使用火龙果来帮助通便的，今天我们来分享的话题就是空腹吃火龙果可以促进排便吗?先看肚子承受力!吃火龙果后肠胃蠕动的速度加快，帮助润肠，促进大便的排出。
