指甲的生长速度受到遗传、年龄、健康状况以及营养摄入等多种因素的影响。身体健康、心情愉悦可以提高免疫力和代谢率，从而有利于指甲生长。保持足够的睡眠和饮水量，注意饮食营养均衡，补充足够的维生素和矿物质也对指甲的生长速度有帮助。
健脾和胃，作为中医养生的重要理念，其重要性不言而喻。健脾和胃成为维护身体健康的关键所在。中医还提倡运用食疗、针灸、推拿等方法来健脾和胃。关注脾胃健康，就是关注我们自身的幸福与未来。
