为了帮助孩子调理身体，您可以考虑以下建议：
1. 增加营养摄入：孩子需要足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，以促进身体发育和健康。您可以为孩子提供丰富多样的食物，如鸡肉、鱼肉、牛奶、豆类、坚果、水果和蔬菜等。
2. 建立规律作息：孩子应该每天有足够的休息时间和睡眠时间，以保持身体健康和精神状态好。您可以确保孩子有充足的室内外活动时间，同时建立适当的作息时间表。
3. 帮助孩子缓解压力：压力和紧张情绪可能会影响孩子的食欲和身体健康。您可以帮助孩子缓解紧张情绪，如提供足够的亲子时间、支持孩子参加有趣的活动和爱好。
4. 寻求医疗建议：如果孩子的身体状况持续不佳，建议咨询医生或专业营养师，了解有关孩子的营养需求和调理方法的建议。
少吃辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，这些食物容易损伤胃黏膜，加重胃部不适。烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃黏膜，影响胃的正常功能。夜间是胃部自我修复的时间，良好的睡眠有助于胃部恢复。胃不好并非一朝一夕形成，调养也需要长期坚持。
