瘦子早上可以做以下运动：
1. 慢跑：早上慢跑可以加速新陈代谢，帮助燃烧脂肪，还可以提高心肺功能。
2. 瑜伽：瑜伽可以帮助改善身体姿势，增强肌肉力量，缓解压力，提高身体柔韧性。
3. 快走：快走是一种低强度的有氧运动，可以增加身体代谢率，加速脂肪燃烧，并且对膝盖关节压力较小。
4. 健身操：健身操可以帮助消耗身体的能量，提高心肺功能，有助于塑造身材。
5. 游泳：游泳可以全身运动，锻炼心肺功能，增加肌肉力量，改善身体柔韧性。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
