以下是提高煮牛肉出肉率的方法：
1. 选择优质肉：选择肉质细嫩、均匀的部位，如里脊、肩膀等。这些部位的肉质相对较好，煮出的肉率也会更高。
2. 腌制：在煮之前先用盐、酱油、料酒等调料腌制一段时间，可以让肉质更加鲜嫩，同时也能提高出肉率。
3. 中火煮：煮牛肉时要掌握好火候，使用中火煮，慢慢煮至肉变色后再加高火煮熟。这样可以避免肉煮烂而出肉率降低的情况。
4. 煮之前浸泡：将牛肉浸泡在冷水中15-20分钟，可以让肉质更为紧密，煮出的肉率也会更高。
5. 加醋或柠檬汁：在煮牛肉的过程中加一些醋或柠檬汁，可以让肉更容易熟透，同时也能提高出肉率。
6. 切片后再煮：将牛肉切成薄片后再煮，可以让肉质更为松软，煮出的肉率也会更高。
牛肉吃多了会有上火的表现，也会刺激痔疮的复发可能。上火的时候，身体的局部血管充血，大便干结排出的刺激，这种情况下，都会诱发痔疮的。如果是痔疮发作期间，更要避免多吃牛羊肉等发物。多吃水果蔬菜等膳食纤维，有利于痔疮的恢复。
