以下是使人心情愉悦的方式：
1. 给予赞扬或鼓励
2. 与朋友或家人相处
3. 练习瑜伽或冥想
4. 阅读有趣的书籍
5. 听自己喜欢的音乐
6. 享用美味的食物
7. 看轻松愉快的电影或电视节目
8. 做自己喜欢的活动，如画画、写作、跳舞等
9. 感悟自然或欣赏艺术
10. 帮助别人，让自己感到有价值。
