不一定。跑步可以帮助消耗体内的能量，从而减少身体脂肪，但是如果身体缺乏营养物质和热量，长期跑步可能会导致营养不良和身体消瘦。想要增肥的话，除了进行适量的运动外，还需要保证摄入足够的营养和热量。
瘦子的身体脂肪较少，热量保存能力相对较差，因此在冬天容易感到寒冷。建议瘦子多穿衣服，保持温暖，同时适当增加热量摄入，例如多喝热饮，吃一些能增加身体热量的食物，如姜汤、红枣、核桃仁等。
