不一定。增重可以帮助篮球运动员增加肌肉量和力量,提高身体素质,但如果增重方式不当,如大量摄入高热量食物、不运动等,会导致肥胖、心血管疾病等健康问题,并可能影响篮球表现。所以,增重需要科学合理地进行,同时要注意营养均衡和适量运动,不会因为增重而停止打球。
以下是一些养胃养肠道增重的食物推荐:1.黑木耳:富含多种维生素、矿物质和膳食纤维,可以促进消化和肠道蠕动。6.坚果类食物:如核桃、杏仁、腰果等,富含蛋白质和健康脂肪,有助于增加体重。