以下是一些保持开心的方法：
1. 积极心态：要想保持开心，有积极的心态。要学会看到美好的事物，保持乐观的态度，并学会从失败中汲取经验教训。
2. 保持健康：保持身体健康可以帮助您保持开心。要保持健康，应该每天进行适度的运动，保持均衡的饮食，并足够的睡眠。
3. 寻找乐趣：找到喜爱的活动、运动、音乐等事物，并在日常生活中花时间做这些事情。
4. 与朋友交往：与朋友相处可以带来快乐和满足感。请与朋友聚会，分享生活中的喜怒哀乐。
5. 接受自己：尽管每个人都有缺点，但您应该接受自己，认识到自己的优点，努力达到自己的目标并欣赏自己取得的进步。
6. 学会放松：学会放松可以减轻压力和焦虑，有助于保持开心。您可以尝试冥想、瑜伽、阅读或听音乐等方式来放松身心。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
