排骨煮莲藕怎么煮好吃

  1. 准备材料:排骨、莲藕、姜片、葱段、料酒、盐、生抽、糖、清水。

  2. 排骨用开水焯水洗净,莲藕去皮切片。

  3. 将排骨放入开水中焯水去血水。

  4. 将焯好水的排骨放入热水中煮5分钟左右,煮去浮沫和血水。

  5. 捞出排骨,沥干水分备用。

  6. 热锅凉油,倒入姜片和葱段煸炒出香味。

  7. 加入料酒,炒匀。

  8. 加入排骨煸炒均匀。

  9. 加入清水,待水开后撇去浮沫,煮10分钟。

  10. 加入切好的莲藕,继续煮10分钟。

  11. 加入生抽、盐和糖,煮10分钟左右,调味即可。

家常莲藕排骨汤的简易做法

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制作一碗温润滋补的莲藕排骨汤,不仅暖身更暖心。莲藕炖至软糯,排骨肉质酥烂时,加盐调味即可。这道汤品不仅味道鲜美,莲藕的清甜与排骨的醇厚完美融合,还能滋养脾胃,是秋冬季节不可多得的家常美味。


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坐月子可以喝莲藕排骨汤吗

坐月子期间可以适量食用莲藕排骨汤。3.均衡饮食:在坐月子期间,除了喝莲藕排骨汤外,还要保持均衡的饮食,多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物,如瘦肉、鱼、蔬菜、水果等。


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