薏米怎么煮水祛湿

  1. 洗净薏米,将其浸泡在清水中30分钟至1小时,使其变得柔软。

  2. 将浸泡好的薏米放入炖盅或锅中,加入适量的清水(一般是1:5的比例),盖上盖子。

  3. 将炖盅或锅置于火上,用小火炖煮2-3小时,至薏米变得烂软,汤变得浓稠。

  4. 熄火后,将煮熟的薏米汤倒入杯子中,趁热饮用即可。

  注:煮薏米汤时,可以加入其他的中药材或者食材,如红枣、桂圆、姜片等,以增强功效。

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