1. 洗净薏米，将其浸泡在清水中30分钟至1小时，使其变得柔软。
2. 将浸泡好的薏米放入炖盅或锅中，加入适量的清水（一般是1：5的比例），盖上盖子。
3. 将炖盅或锅置于火上，用小火炖煮2-3小时，至薏米变得烂软，汤变得浓稠。
4. 熄火后，将煮熟的薏米汤倒入杯子中，趁热饮用即可。
注：煮薏米汤时，可以加入其他的中药材或者食材，如红枣、桂圆、姜片等，以增强功效。
还需注意的是，薏米本身属于凉性食材，若与海带或其他强寒性食材同煮，容易加重体内的寒气，引发消化不良、腹痛、腹泻等症状。在选用薏米煮粥时，应合理搭配食材，避免与上述不宜同煮的食材混合，以确保粥品的口感和营养价值。
