煎鲜带鱼的做法如下:
材料:
1.鲜带鱼一条
2.姜蒜适量
3.油、生抽、老抽、料酒、盐、糖适量
4.葱花(装饰用)
步骤:
1.将鲜带鱼清洗干净,去鳞,去内脏,剖成两片,用刀在鱼身上划上几刀,以便入味。
2.将姜蒜切成末备用。
3.在鱼身上均匀的涂上一层盐和糖,放置10分钟。
4.起锅,放入适量油,烧至五成热,放入鱼肉,煎至金黄色,翻面继续煎至金黄色。
5.将煎好的带鱼取出,锅留余油,放入姜蒜爆香,倒入一小碗水,加入一勺生抽、老抽、料酒,煮开。
6.将调料汁淋到煎好的带鱼上,撒上葱花即可。
小贴士:
1.鲜带鱼需要先用盐和糖腌制,能够使鱼肉更加鲜美。
2.煎带鱼的时候,火不要太大,以免煎糊。
3.调料的比例可以根据个人口味进行调整。
带鱼是很多人爱吃的鱼类,不管是油炸还是红烧,带鱼的做出来都是非常抢手的。带鱼会不会加重湿气:多吃带鱼也可能会引起体内的湿热,因为鱼也生火,湿气重的话,日常要注意少吃高糖的甜食的。少量吃带鱼不会引发湿气的,也不必有太多的担心。