密封的黑米在常温下可以保存一年左右，但在半年内食用，以保持z佳口感和品质。如果超过保质期或存储不当，黑米可能会变质，产生异味或霉变。建议在使用前检查黑米的外观、气味和口感，如果出现任何异常情况应立即丢弃。
便秘可能持续数周甚至数月，且反复发作。便秘的持续时间因人而异，但通过合理的饮食和生活方式调整，大多数人的便秘症状都能得到有效缓解。如果便秘症状持续不减或加重，应及时就医寻求专业治疗。
