十一岁小孩太瘦怎么办

　　1. 确认是否存在身体疾病或缺乏营养的问题：如果孩子经常生病、食欲不振、消化不良、常感疲倦等，需要带孩子去医院进行全面身体检查。医生可以帮助判断是否存在身体疾病或缺乏营养的问题，并给出相应的治疗和营养建议。

　　2. 建立良好的饮食习惯：孩子的饮食要具有均衡性，包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等，平衡的饮食有助于促进孩子的健康成长。孩子应该多吃蔬菜、水果、全麦面包等富含营养成分的食物，同时避免过多的糖分和油脂。

　　3. 增加适量的运动：适量的运动可以促进孩子的新陈代谢，增加食欲和身体素质。孩子可以选择自己喜欢的运动方式，如游泳、跑步、跳绳、球类运动等，每次运动时间不宜过长，适当的锻炼有利于孩子的身体健康。

　　4. 给孩子补充适量的营养品：如果孩子在正常饮食和运动的情况下仍然存在体重过轻的问题，可以给孩子适量的营养品。可以选择含有维生素、矿物质和蛋白质等营养成分的多种维生素片、蛋白质粉和营养奶粉等，但是需要请医生或营养师的指导，避免过量摄入。

　　5. 建立良好的生活习惯：要让孩子养成良好的生活习惯，如保持充足的睡眠时间、不熬夜、不过度使用电子设备等。这些习惯有利于孩子的身体健康和精神健康。