增肌增重吃什么水果

　　以下是增肌增重时可以吃的水果：

　　1. 香蕉：香蕉富含碳水化合物和钾，是增肌增重的好选择之一。

　　2. 葡萄干：葡萄干是干燥的葡萄，富含碳水化合物和糖分，是增肌增重的好零食。

　　3. 芒果：芒果富含维生素和糖分，可以增加能量摄入，促进肌肉生长。

　　4. 牛油果：牛油果是一种高脂肪水果，富含健康脂肪和维生素，可以帮助增重。

　　5. 樱桃：樱桃富含抗氧化物质和碳水化合物，可以增加能量摄入，促进肌肉生长。

　　6. 椰子：椰子富含脂肪和糖分，是增肌增重的好选择之一。

　　7. 西瓜：西瓜富含水分和糖分，可以增加能量摄入，促进肌肉生长。