普通面粉怎么煎饼

　　制作普通面粉煎饼的步骤如下：

　　1. 准备面粉、水、油和盐，按比例混合成面糊，面糊的稠度可以根据个人口感适当调整。

　　2. 在平底锅中加热少量油，待油热后倒入适量面糊，在锅中摊成薄饼。

　　3. 煎制时需要不断地翻面，直到两面金黄并均匀受热。

　　4. 煎饼煎至表面微焦后，取出装盘即可。

肠胃不好早餐能吃煎饼果子？里面别放它，很多人都中招！

煎饼果子是比较有名的地方小吃，特别是采用的面不单纯是白面粉，很多是有豆面，杂粮，对于肠胃不好的朋友来讲，吃煎饼果子的时候，不要放里面的那层果子，油炸的，高油脂不好消化。

根据煎饼的原料来决定，一般杂粮粗粮的煎饼都是粗纤维食物，少吃不会发胖，多吃有发胖的可能。煎饼当成主食或者代餐的时候，同时可以搭配生菜，葱等来蘸酱也是增加膳食纤维的摄入来均衡营养成分。

肚子不好的情况下，吃煎饼可以单吃，不加其他的油腻的或者大葱等，喝粥或者汤的同时，吃煎饼就可以了。