瘦子更抗饿，因为他们的身体更加高效地利用能量，而且他们的胃容量更小，所以食物的摄入量较少。瘦子的身体会更快地进入饥饿模式，从而减缓新陈代谢以保护身体的存活，而胖子则更容易感到饥饿，因为他们的身体需要更多的食物来满足需求。
对于消化道来说，膳食纤维匆匆通过肠道，没有留下一丝热量，但可以带走肠道中的内毒素垃圾，减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。
