太瘦了可能缺乏多种营养素,包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质等。
其中,缺乏维生素的症状可能有:
1. 缺乏维生素D:容易出现骨骼疏松、肌肉无力、牙齿松动等与钙代谢有关的症状。
2. 缺乏维生素C:会出现贫血、牙龈出血、皮肤和黏膜出现小瘀点等症状。
3. 缺乏维生素B1:可能出现神经衰弱、多汗、胃肠功能紊乱等症状。
4. 缺乏维生素B2:可能出现口角炎、眼病、皮肤炎症等症状。
5. 缺乏维生素B6:可能出现唇炎、口角炎、皮肤瘙痒、贫血、神经系统症状等症状。
2.老年人:随着年龄的增长,老年人的胃酸分泌减少,对B族维生素的吸收能力降低,因此需要适量补充B族维生素。