一般情况下，鱼含有一定量的纤维，但不是高纤维食物之一。其他高纤维食物包括豆类，谷物，水果和蔬菜等。 通过多食用这些高纤维食物可以促进肠道健康，减轻便秘问题，降低患糖尿病和心血管疾病的风险等。
里面都是富含丰富的膳食纤维，也是粗纤维的食物。
