增肌和年龄有什么关系

　　增肌和年龄之间有一定的关系。随着年龄的增长，身体的代谢率会逐渐降低，肌肉量逐渐减少，导致肌肉力量和质量的下降。这也是为什么老年人会出现更多的肌肉萎缩和骨质疏松的原因。

　　无论年龄是否大，适当的力量训练和增肌运动是非常重要的，可以帮助保持身体的肌肉力量和质量，减缓身体的老化速度，保持身体的健康和活力。年龄越大，对训练的耐受性也会下降，需要更加谨慎和适当的训练计划。