瘦子练习腹肌会比较容易看到效果,因为腹肌在身体表面更容易露出来。瘦子也需要注意腹部肌肉加强和身体脂肪减少的平衡,否则可能会过度锻炼腹肌而出现过度疲劳或受伤的情况。练习腹肌的重点应该是有规律地进行全身训练和健康饮食,以达到健康的身体和强健的腹肌。
对于消化道来说,膳食纤维匆匆通过肠道,没有留下一丝热量,但可以带走肠道中的内毒素垃圾,减少肠道对胆固醇和脂肪的吸收。