银耳汤可以根据个人口味和健康需求添加不同的食材。以下是一些常见的银耳汤食材：
1. 银耳：银耳含有多种营养成分，有滋阴润肺、润肤养颜的功效。
2. 红枣：红枣有补脾益气、补血养颜的作用。
3. 莲子：莲子有养心安神、益气补血的功效。
4. 糯米：糯米有健脾益胃、补脑益智的作用。
5. 枸杞子：枸杞子有滋肾补精、明目养颜的效果。
6. 冰糖：冰糖能够美容养颜，还可以清热解毒。
以上的食材可以根据个人口味、健康需求和季节的不同进行调配。例如在夏天可以加入西瓜皮、薏米等清热解暑的食材，而在冬天则可以加入桂圆、川贝等温补养颜的食材。
空腹喝银耳汤可能会导致拉肚子，这主要是因为银耳汤的性质和空腹状态的特点所共同决定的。3.拉肚子（腹泻）的原因：-空腹喝银耳汤导致的拉肚子可能是由于银耳汤的寒凉性质刺激了胃肠道，导致肠道蠕动加快，进而引发腹泻。
